יוגה תרפיה

למי מיועדת יוגה תרפיה? מפגשי יוגה תרפיה יכולים להקל על המתמודדים עם מצבים פיזיים ונפשיים מאתגרים, כגון כאב כרוני, מתח וחרדה, מחלות נפש, מחלות אוטואימוניות, בעיות נשימה ומחלות בדרכי הנשימה, התמודדות עם מחלות כמו דלקת פרקים, סכרת, סרטן ועוד. בדרך כלל מצבים אלה גוררים איתם גם נשימה רדודה ,מתח, נוקשות באיברים מסוימים או בגוף כולו, בעיות במערכת העיכול, נדודי שינה, עצבנות וכאבים. כמו כן, מפגשים אלה נועדו לאנשים הסובלים מפגיעות אורטופדיות או פציעות ספורט (פריצת דיסק, בלט או עקמת בעמוד השדרה, פלטפוס, כאבי גב, צוואר או ברכיים), בעיות יציבה, שיקום מניתוחים ועוד.

בבסיס התרגול של יוגה תרפיה עומדת המחשבה כי כל אדם, בכל מצב, יכול לתרגל יוגה. כיוון שהיוגה גמישה היא יכולה להתאים עצמה לצרכי המתאמן- למצבו הפיזיולוגי ולצרכיו הרגשיים. היוגה כדרך של וויסות משפיעה על כל מערכות הגוף ובראייה כוללת יותר על איזון גוף-נפש. תרגול סדיר יכול להוביל להורדת רמות המתח בחיינו ובכך להשפיע גם על מערכת העצבים, מערכת העיכול, מערכת החיסון, מערכת הדם, מערכת ההפרשה ההורמונאלית, האיברים הפנימיים השונים ועוד. בואו ללמוד כיצד באפשרותכם לעזור לעצמיכם! המפגשים והאימון בדרך היוגה מלמדים אותנו לקחת אחריות על מצבינו, ומאפשרים לנו לעזור לעצמינו ולא להיות תלויים באחר לצורך הרווחה האישית שלנו.

מפגשי יוגה תרפיה מתבצעים באופן פרטי על מנת להתאים את התרגול התאמה מלאה לתלמיד. המפגשים כוללים: תרגול מותאם של נשימה, תנוחות, מדיטציה, דמיון מודרך, היכרות עם מערכות הגוף השונות דרך אנטומיה חווייתית. הקשבה והבנת הגבולות שלנו יחד עם יצירת מרחב תנועה ופעולה מותאם. לימוד ויישום של עקרונות תרפוייטים שונים כגון תמיכה קודמת לתנועה, נשימה כמנגנון וויסות ואיזון, פיתוח תחושת מסוגלות, טיפוח תחושת השלם, אהבה וקבלה עצמית, העצמה אישית ועוד.
ניתן להחליט יחד על סדרת מפגשים תחומה בזמן או במספר, או טיפול ארוך-מועד.